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2021年2月23日 (火)

腰が重い 運動不足 それは言える しかしその対策は何もしていない

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忠魂碑の横の空き地は藪になっていました。地域の人達にも見向きもされずお参りもされなくなった忠魂碑。その藪が切り払われその地面が顔を出しても足を踏み入れる事は出来ませんでした。その場所を綺麗にしてくれた現場監督とその指示を受けて3課係で綺麗にしてくれた親父さん。それでもその後にこれだけの竹と木の根が残っていました。

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まだ完成していませんが見事にサラサラの土で覆われています。まだこの下には多くの木の根っこが残っていますがその掘り出しはほぼ終わりこれからはこの上にさらに土を重ねます。その土はフルイにかけているので今年の春は多くの人が踏み締めてくれるに違いありません。

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これだけの素晴らしい庭が出来てもまだ足りないのは乾いた細かい山砂です。その土はこの後ろの荒地にも一杯ありますが一番求めていた五月山の山砂はこの場所を管理している指定業者でも用意してくれませんでした。その土をこの後ろからスコップで掘り起こしフルイにかけてばら撒く仕事は楽ではありません。勝手な事をすなとそのうちストップが掛かる?アホコケ。そんな間抜けは許さない。もうすぐ終わります。

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それでもこの仕事に区切りを付けてもこの公園整備の仕事は終わらない。親父が始めたこの仕事も期待した後継者はまだ現れていない。しばらくは老体に鞭打ってでも親父がやるしかない?そんな事は全く期待出来ない。いつ倒れてもおかしく無い?そんな体型、体調になっている。まさか。その対策は簡単です。公園の庭の一角に整備した跳躍が出来る畳一畳(たたみいちじょう)の場所で跳躍のストレッチ(30回x3回)

それだけで体幹が通る。信じられないと思われるが人間の体を貫く背骨と血管は歳と共に老いる。高齢者の健康管理が問われても多くの人は100歳まで健康には生きられない。そんなに長生きをしても楽しい事は期待出来ないがせめて90迄は元気で歩き回りたい。その為には階段から転げ落ちない事。階段を楽に上り下り出来る事。その跳躍を毎日行わないとダメだな。アイアイサー。

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