腰が痛い もっと歩け 腰回りの脂肪の燃焼を計れ

パソコン用と読書用の近眼眼鏡を変える。パソコン用は度数を変えずブルーライト対策のレンズに変える。最近は眼も老の時を迎えている。先月、免許証の高齢者講習で視力の低下を指摘される。親父は小さい時から眼が弱かったので定期検診を欠かさなかったのでショックだった。

歳と共に確実に視力が落ちている。今は近眼眼鏡。そのうち遠くも見えなくなる？そうならない様に眼も労らないといけない。読書用は文庫本の細かい文字が見えにくいので度数を上げる。最近は乱視（文字がダブル）が進んでいる。眼薬が欠かせない生き方はそろそろ終る？

点眼液で炎症を抑えていてもそれは一時凌ぎどころか死ぬ迄続けなければならない。年寄りが多くの薬で病気を抑えている？生き方を変えないと明日は無い。その程度の事が分からない。TVをチラ見していてもうんざりする程の健康食品の宣伝。それだけ体の調子が悪いジジババが多くなっている。

空腹時の血糖値が正常値の倍と言われて検査入院を宣告されたのが３ヶ月前。太り過ぎが原因とは言われなかった。原因を調べる為の入院。その時、自己診断は食事の量を減らしてまず痩せる。その判断は間違っていなかった。しかし今は体重も体型も元通り。医者に笑われている？そんな事はどうでも良い。

今月も後半月。この半年間で２㌔痩せないといけない。たかが２㌔。されど２㌔。２㌔の壁は高い。この壁を乗り越えるのは食事の量をコントロールする。親父の場合、主食の白米は麦飯に替わりおかずは魚中心。それでもパンは毎朝２切れ。これがまずアカン。半分にする。それでも駄目だろう

それでも減量の喜びは９月に感じている。減量は体の調子を快適にしてくれる。その快感を忘れなければ今感じている腰の痛みも改善出来る。今は背中に手を回すと脂肪の固まりを手にする事が出来る。それを無くさない事には始まらない。それが無くなれば腹の脂肪の固まりもうすくなる。

親父は煙草もパチンコも競馬もゴルフもきっぱりヤメた。それをしてもメタボな体型は何も変わらなかった。その原因は食事の量。情け無い生き方をしている。腹を満たしても健康で文化的な生活は出来ない。反対の事も言える。何とも無様な生き方をしていても政治が出来る？高級官僚が務まる？

そんな事は無い事がオバカは全く知らない。その証明は田舎に行けば良く分かる。田舎に行かなくても都会でも良く分かる。どうかな？人の事はどうでも良いから自分の生き方を変えないと大変な事になる。人生１００年時代。何たる無様な言葉だろう？

１００年健康で豊かに生きる保証等誰が手に出来るのだろう？天皇陛下でもどんな金持ちでもその保証は無い。貧乏人には更に厳しい。それが分かれば生き方が変えないといけない。その事がやっと分かる。そしてその事を証明しないといけない。それが出来る保証は何も無い。その事を思い知れ。