タダで減量を手にする？減量作戦そんなに甘くない？

先日の墓参り帰省の成果？減量を決意した事？甘い。
親父達が現役の頃良く言われた言葉。「ビジネスマンで健康管理が出来ないと失格」そんな事を言われる度に花でせせら笑っていた。「アホ抜かせ。健康管理が出来れば仕事が出来る？仕事が出来ても太る体質はどうしょうも無いだろう？」

今考えて見ると自分の体質管理が出来ない恥ずかしい言葉を平然と口にしていた。それでも品質の高い仕事をするには身軽な行動が求められていた。幸か不幸か現役の時、大病を患う事なく更にリタイヤして１人で食事をする様になっても何とか生き延びる事が出来た。その結果がこの無様な出っ張りの腹。

結果にコミットする減量法を試す経済力も好奇心はなくても「問題は無い」と思っていた。高血圧。高脂血症、不整脈（先天性）、糖尿、多くの合併症要因を抱えながら一見元気に見えたのもそろそろ限界。その事を認めないといけない？

「分かっているけど止められない」違う。まだまだこのまま元気に過ごせると過信しているのだろう？それが駄目だと分かればその対応は簡単。毎日が日曜日だから歩く事は何時でも出来る。歩ける距離も１２キロ（３里）迄は何とか？（うそをつけ）その体型でひょこひょこ歩けるのはその半分が関の山。

（バレたか）それでも減量のポイントは食事の量と質。その改善が出来れば残りは腹筋とストレッチ。体を柔くする事。それが出来れば２０歳若返る。（無理だな）その証明をしないといけない。

毎日体重計に乗って今年の秋には実りの秋？ご期待下さい。（結果にコメットする）ライザップ（Rize,up)でなくウオーキングで減量。これは尼崎の地域医療のプロ長尾クリニック院長の言葉です。

恐れながらそれだけでも駄目。食事の品質と腹筋、体のストレッチ、柔軟体操。その組み合わせで挑戦です。体を鍛えてもう一度若さを取り戻す？出来るかな？体型を見せつけると自己満足が重なる？それはどうかな？最後のチャンスです。それが実現すると失われた３０年は一変するだろう？アホ。